5 Bauchmuskelübungen für einen straffen Bauch (keine Sit-ups!)

Haben Sie es satt, ständig Sit-ups und Bauchpressen zu üben, nur um trotzdem mit Bauchfett zu kämpfen? Lesen Sie den Artikel, und erfahren Sie, welche Übungen Sie stattdessen durchführen sollten!

Als ich von diesem einfachen Tipp zur Aktivierung der Fettverbrennung hörte, musste ich ihn ausprobieren! Jetzt habe ich 11* Kilo abgenommen und endlich mein Selbstvertrauen zurückgewonnen – mit 41 Jahren!

Ich erinnere mich an einen Tag, an dem ich mich für ein Abendessen zum Jahrestag mit meinem Mann anziehen wollte. Diesen Moment werde ich nie vergessen – ich begann, das Kleid anzuziehen, und alles war gut, bis ich es über meinen Bauch ziehen musste.

Bereiten Sie Ihren Körper auf den Sommer 2022 vor

Es ist Juni, der Monat, in dem Sie anfangen sollten, an Ihrem Sommerkörper zu arbeiten! Es dauert eine gewisse Zeit, bis sich die Resultate sehen lassen, aber wenn Sie sofort damit beginnen, haben Sie gute Möglichkeit, bald für den Strand bereit zu sein.

Wie tägliches Gehen Ihr Fitnessniveau verbessern kann

Entdecken Sie, warum und wie Sie regelmäßige Spaziergänge in Ihre Trainingsroutine integrieren sollten, um Ergebnisse schneller zu erzielen.

WIE HORMONE UNSERE KÖRPERFORM BEEINFLUSSEN

Wussten Sie, dass ein Zusammenhang zwischen der Körperform und den Hormonfunktionen besteht?

31-jährige Neli: "Jetzt kann ich endlich in den Spiegel schauen!"

Die 31-jährige Neli war nie dünn - sie begann an Gewicht zuzunehmen, als sie ins Gymnasium ging. Nach der Geburt ihrer Tochter war sie  …